El ejercicio aeróbico regular es importante para controlar la presión sanguínea.  El ejercicio reduce la resistencia vascular dilatando los vasos sanguíneos y ayuda a controlar el peso corporal (60% de los hipertensos tienen sobrepeso).

En algunos casos, la hipertensión sistémica produce efectos secundarios que imponen límites para realizar ejercicio en forma segura.  El exceso de entrenamiento con pesas puede empeorar la hipertensión.  Por lo tanto, es importante, que todas las personas con hipertensión sistémica, consulten a su cardiólogo sobre la actividad física para  revisar los riesgos.